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有些“候鸟”，比如年纪偏大或身体较弱的人，他们从寒冷北方来到气温相对较高的海南，特别是三亚，开始可能会出现不适应。比如空气中含氧量高，环境炎热，可能出现嗜睡的情况，也是属于正常的。 “候鸟”来到海南，首先要休息好，减轻旅途疲劳，不要急于参加消耗体力的户外活动。 去海南网提醒，饮食方面，“候鸟”也应当注意。在北方，饮食口味偏重，喜欢吃含盐量较多的食物，脂肪类的食品吃的也较多。但来到海南天气较热，如吃重口味的食物，容易上火，身体可能会不太适应。建议“入乡随俗”，饮食要清淡一些，益于养生。