海口里的肛肠科预防治疗痔疮好

由于痔疮是一种比较常见的疾病，单靠治疗师远远不够的，更重要的是要做好防护措施。而冬季天气干燥，缺乏运动，体质下降，该如何防护呢五种方法叫你预防痔疮不用愁，远离痔疮，保持身体健康。

1、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

2、润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

3、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

4、便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，好用水清洗，帮助肛门清洁。

5、多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

这五种方法都是大家日常生活的细节问题，大家要做的是禁忌辛辣食物，做好保健，持之以恒，就能有效的预防痔疮了。

在现代的都市生活中，更多的时候人们选择宅在家里，运动越来越少，长期的久坐也是痔疮的重要起因，更多时候不妨多活动活动。如果生病了，切勿忌疾讳医，小病早治，以免衍生出更多不必要的麻烦。海南边防肛肠科24小时健康咨询来院说是在网上查询的）