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如今生活压力大,午休时间短,使我们爱上了快餐,但是常吃快餐,可能会引发痔疮,所以我们还是需要警惕的


建议:


首先要避免正餐天天吃盒饭。平时在办公室要补充B族维生素、维生素C、维生素A和微量元素,还应喝些蜂蜜、酸奶,吃些水果等。


其次,一定要保持大便通畅,缩短粪便在体内停留的时间,减少有毒物质在肠道中被吸收。


第三,上班族食物搭配应注意营养均衡,一天摄入的蔬菜应在200克左右,可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等,每天蛋类、肉类食用量不宜超过100克。


第四,多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素,建议在早上10时前和下午2时30分后食用。


痔疮是人脸色发暗,精神不佳,同时,会使人心烦气躁,所以,如果严重的话,好是去海口的杏林诊院看看,这样才能远离痔疮侵扰。