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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
瑜伽类哈他瑜伽，减压排毒瑜伽，普拉瑜伽，纤身瑜伽，理疗瑜伽，三维瑜伽，高温瑜伽。
舞蹈类民族舞，有氧拉丁，肚皮舞，爵士舞。
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