嘉和瑜伽、街舞、爵士舞培训、教练考证培训

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一！爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活泼、有生气、它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在、街舞是起源于美国（英：HipHop，日早起源于撒哈拉以南的非洲、动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。跳街舞能使人记忆力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力、创造力发挥到极致、吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调