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城西店：海口城西学院路（海南医学院旁） 商家 ： 沈老师 嘉和专业瑜伽健身会馆 这是一个坚持练了多年瑜伽健身
老会员的忠告！！
他在一直坚持瑜伽健身练习多年后说的10句话： 1. 以前觉得傻子才会练习瑜伽健身，现在觉得不练的才是傻子。2. 以前觉得有了毛病颈椎病腰椎病身体肥胖臃肿才想起来去练习瑜伽健身，现在觉得练 习瑜伽健身是为了以后没有毛病。3. 以前觉得自己有了空再去练习，现在觉得到时候再练习经来不及了，。4 .以前觉得自己不会出事，现在觉得生命太脆弱，就怕自己出事。5. 以前觉得瑜伽健身卡太贵，现在觉得这点钱根本就不够ICU病房里住一天。6. 以前觉得医院是看病救人的，现在觉得医院是认钱不认人的。7. 以前觉得教练的话不可信，现在觉得他们的话不信不行。8. 以前觉得教练像个跟屁虫，现在觉得他们是对我们的瞎练不放心。9. 以前觉得瑜伽健身馆就是想赚我们的钱，现在觉得他们是想让我们身体更健康，身材更好，活的久一点 10. 以前觉得自己在家练练挺好，现在才觉得只有在教练指导下才会身体不会练受伤。
练瑜伽健身的好处： 瑜伽健身的治病力量：长期练习瑜伽健身姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是哮喘等慢性疾玻有研究显示，长期练习瑜伽健身的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽健身可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。
瑜伽健身的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽健身的较终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。
